Full body kilo soru

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Melih35s tarafından 21 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Melih35s
    Offline

    Melih35s Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Iyi aksamlar abilerim kardeşlerim yas 26 kilo 120 boy 1.76 full body ve kardio yaparak kilo verirken kas yapmak istiyorum fakat uygun bir full body program bulamadim onerisi olan varmi 3 gun icin
     
    Melih35s, 21 Temmuz 2019
    #1
  2. EmreBeastPower
    Offline

    EmreBeastPower Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2019
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kankacım yag yakımına yönelik istiyorsan 15 dakika koşu bandı 15 dakika eliptik 15 dakika normal bisiklet 3 set mekik yap
    ondan sonra full body programını yap
    sonunada 15 dakka koşu yap

    GİTMEDİGİN GÜNLERDEDE YAG YAKICI AGIRLIKSIZ ANTREMAN YAPABİLİRSİN 2 SET YOUTUBEDEN İZLEYİP
    BAŞARILAR DİLİYORUM
     
    EmreBeastPower, 21 Temmuz 2019
    #2
  3. Paraklit
    Offline

    Paraklit Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Istanbul
    Paraklit, 23 Temmuz 2019
    #3

Sayfayı Paylaş