Fly machine yaparken omzun yerinden çıkması

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan donis
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
D

donis

Üye
15 yaşındayım boyum 178 cm kilom 61 kg 8 ay düzenli fitnesstan sonra şu anda bodybuilding yapıyorum . Fly machine egzersizinde kollarımı her kapatışımda Omuzlarım öne ve arkaya doğru çıkıyor ağrı olmuyor fakat çok rahatsız eden bi durum. Ayrıca omuz egzersizlerinde ve bench press yaparken omzumdan ses geliyor. Konuyla ilgili bilgisi olanlar bilgilendirebilir mi
 
Ağrı olmadığını belirtmiştim olan şey sadece omzumun öne arkaya hareket etmesi kemiğimin yerinden çıktığını hissediyorum acaba rotator cuff zarar görmüş olabilir mi?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı