Fitnessta utanma durumu.

Önceki konumu okumuşşunuzdur dostlar. 20yasinda 50 kiloyum vesaire demiştim. gecen hafta 3 gün gittim hoca aletleri gösterdi vesaire program yazdı ama aletleri hala tam bilmiyorum ve unuttum. zaten çoğunu zor tamamlıyorum zaten. rezil bir adamim konum şu hoca yarin tekrar yanimda olur mu yoksa programı direk bana verir mi verirse eyvaah. birde benim gibi 1 kişi yok be.

 

Salonun kapısından girerken egonu kapıda bırakman lazım. En hafif ağırlıklarla çalış bu ayıp değil. Zamanla olacak olan bir durum bu. İstikrarlı ve kararlı olman yeterli.

 

Yapacağın hareketler İngilizceyse işin kolay telefondan bakarsın ama hoca "Yana açış " "Omuzdan kaldırış" gibi yazdıysa işin zor.
Utanma konusuna gelirsek neden utanasın ki ? Sonuçta o salona gelen herkesin temel amaçları vardır ya kilo almak ya kilo vermek ya da vücut yapmak kimse o salona kaslı olarak gitmedi bunu unutma.
Dalga geçen yada aptal insanlar her yerde her zaman olacak kafana takma ve sporunu yap.

 

programın fotoğrafını çek at buraya biz yardımcı oluruz

 

Ben o kadar spor salonunda takıldım. Ancak milletin dediği gibi zayıf birileriyle dalga geçen birisine hiç denk gelmedi. O yüzden ya bulunduğum ortamdaki insanlar aşırı saygılı kişiler ya da diğer kişiler abartıyor ve kendi kafalarında uyarlıyorlar gibime geliyor. Bunun yanı sıra konuyu açan arkadaş sana söylüyorum. Bence kendini sen eziyorsun, bende şahsen aşırı kas kütlem olduğundan dolayı sıkıntı yaşıyorum. Yani insan kendini eksik görmek istediği sürece sürekli birşeyler ortaya çıkabiliyor.

 

Ben de hem yurt içinde hem de yurt dışında birçok spor salonunda çalıştım. Bir gün bile ne duydum ne de gördüm birisi ile dalga geçildiğini bu sebepten.
Sadece bağıra bağıra böğüre böğüre çalışanlarla dalga geçilir ki bu da normal.

İzmir de bir spor salonunda bir adamın ağırlık kaldırırken 1 saat boyunca' oooo yeeaaahhh' diye bağırması hiç aklımdan çıkmıyor. Porno mu çeviriyorsun mübarek. Üstelik Türksün. Bu gibi şeylerle dalga geçilir yani. Yoksa kaldırdığın ağırlık hafifmiş ağırmış önemi yok. Formuna dikkat etmeye çalış, doğru nefes al ver, önemli olan o.

 

Benim salonda antrenör felan da yoktu İnternetten programlara bakıp kendimce birşeyler beğenip gittim salona. Squat yapcam ama nerde yapcağımı bilmiyodum birine sorup squat racki öğrendim felan güzel günlerdi hiçte utanılacak bir durum yok Aksine birilerine sorup onlarla tanışabilir yeni arkadaşlarda edinirsin.

 

benim eski gittiğim salonda (o zamanlar yeni başlamıştım baya güçsüzdüm) 10 kiloyla hammer curl çalışırken ya onlar fazla ağır değil mi ya diye dalga geçmişti. 2 gün sonra bir baktım adam soyunma odasında kıçına iğne vuruyodu. geçmiş olsun dedim (tabi saftirik o zamanlar adamı hasta zannediyorum) dedi ki; kürün son haftasındayım. sonra bir daha hiç iplemedim o adamı

 

Kimse bu sporu anasının karnında öğrenmedi , sana program yazan hocanın bile bir zamanlar senin gibi olduğunu unutma. Sadece antrenman değil beslenme düzenine de önem vermelisin.

 

hiç utanma düşün bu mahlukatı kraker deve gibi adamların içinde boş demirle bench press le çalışıyordu tabi kollarım 26 cm iken alay eden olmuştu ama şimdi o beyfendi 36 cm kolu ile 70kg bench pressi yardımla yaperken ben 85 kgyi 6 tekrar basabiliyorum.

 

Utanılık çekinilecek bir durum yok kimse birden profesyonel olmadı bu sporda hareketlerin isimlerini yazarak internetten nasıl yapıldığına bak kendin öğren zamanla zaten hepsine alışacaksın

 

Hayat ilaçlı bir dangalağın ilaçsız birine karşı ego kasması kadar saçma

 

ya zaten var ya hani ayrıştırmak gibi olmasın ama zaten kür kullananların çok ama çok büyük bir çoğunluğunun egosu tavan ve aynı zamanda psikolojisi bozuk oluyor.