Fitness

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
S

Serhan199711

Üye
Arkadaşlar 17 yaşındayım 1,73 boy ve 63 65 civarı kilo.Elimden geldiğince evde fitnessla uğraşıyodum ama artık iyice kendimi verip hacimlenmek istiyorum özellikle kol.Evde 6 kg 2 dumbell 5 kh 1 dumbell barfiks bar ve boks torbası var bana önericeğiniz tavsiye program nedir yardımcı olursanız çok sevinirim
 
o kilolar yetersiz (yani bir yere kadar gidersin o da istediğin bir şey olmaz) evinde yapmak istiyorsan squat rack al (squat rack i yaptırabilirsin daha ucuza gelir) döküm ağırlık al sahibinden com da kilosu 3 lira civarı satanlar var. Bu benim fikrim bunu yapmayı da düşünüyorum aslında ama para yok :) yer yok :)

LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı