Ben Salonun verdiği program ile çalışıyorum fakat kendimde pek fazla gelişim yok 4 aydır spor yapıyorum protein bcaa glutamine kullanıyorum tek eksik programımda lütfen yardımcı olun
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Fitness programı acil!!!
- Konuyu başlatan Gнσѕт_σƒ_Dαякηєѕѕ
- Başlangıç Tarihi
cihatua061905
Üye
Kardesim bu forumun sitesine girerek kendi boyuna kilona gore cok güzel programlar bulabilirsin
SM-G935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
SM-G935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
18 kilo 72.4 boy 1.80 civari
Fullbody başla haftada 3 gün. Fullbody videoları YouTube da yeterince var.18 kilo 72.4 boy 1.80 civari