Fazla protein zararlı mı?

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve egebartok tarafından 14 Mart 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. egebartok
    Offline

    egebartok Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2018
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Zararlı mı?
     
  2. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla protein ya idrar olarak atılır ya da yağ olarak depolanır.
     
  3. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    305
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  4. egebartok
    Offline

    egebartok Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2018
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Günlük karbonhidrat ve protein alımı ortalama kaç olmalı? Pişmemiş ağırlık olarak soruyorum.
     
  5. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Define'de isen kilo başına 1.7 gram karbo alman yeterli, Bulk'ta isen kilo başına 4 gram karbo yükle :)

    Proteinleri kilo başına 1.4 gram alman yeterli olur. Kilo başına 2-2.5 gram protein önerenleri anlamıyorum, çok gereksiz.
     
    egebartok bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş