Fazla karbonhidrat tuketimi

[Esqualee]

Bir ogunde 250 gr makarna yiyebiliyorum bazı kişiler fazla tukettigin karbonhidrat yag dönüşür diyorlar
Bazıları hacim kazanirsin diyor
Sizce çok karbonhidrat tuketsem ne olur
Boy 1.80 kilo 69

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[commandemer]

Şu anda senin acindan bi sıkıntı yok. Yalniz karbonhidradi spor ile orantılı yani spor öncesi ve sonrasi olarak tuketmeni tercih ederim. Yatmadan alınan karbonhidrat dediğin gibi yağa donusecektir..

HTC One_E8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Esqualee]

Şu anda senin acindan bi sıkıntı yok. Yalniz karbonhidradi spor ile orantılı yani spor öncesi ve sonrasi olarak tuketmeni tercih ederim. Yatmadan alınan karbonhidrat dediğin gibi yağa donusecektir..

HTC One_E8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Örneğin spor gitmedigim günler az mi tuketeyim

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[commandemer]

Aynen öyle , akla mantiga en yatani da bu

HTC One_E8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Franquez]

kişiden kişiye yaptığın aktiviye göre değişir

 

[doxux]

250 gr çiğ halinden bahsediyorsun değil mi? Yarım paket makarna yani?

 

[Esqualee]

250 gr çiğ halinden bahsediyorsun değil mi? Yarım paket makarna yani?

Evet yaninda 70 gram light peynir var birde hasliyorum sadece makarnayi

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[kskbody]

Gram hesabi yapmazdim.kilo almak icin artik yapmak gerekti ogun basi 250 gram ortalama almam gereken ama ben bunu cig olarak yaptim ulan 2 kilo pilav oldu haslandiktan sonra .karbonhidrati pisirildikten sonra hesaplamaliyiz bence