Hardcoriental
Üye
Herkese merhaba. Faydalı olabileceğini düşündüm ve bu konuyu açmak istedim. İlk konum sayılır kısaca; henüz VG yapmıyorum, araştırma ve yağ yakma çabası evresindeyim.
Konuya gelecek olursak, bu üçü arasında ne gibi farklar oluşabilir ?
I. Dengeli ve Bilinçli Beslenme : günde 6 küçük öğünde, günlük aldığınız her yiyeceğin, kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini mg. hesapları yaparak almak, sadece seçilmiş yiyecekleri tüketmek (Et mamülleri, süt mamülleri, meyve & sebze, sıfır yağ/tuz/şeker)
II. Dengeli Beslenme : öğün sayısına takılmadan, hesap yapmadan, seçilmiş mamülleri tüketmek
III. Standart Fakat Dikkatli Beslenme : günde 3 öğün, hesap yapmadan, seçilmiş yiyeceklerin yanında, normal yemeklerden az yağlı/yağsız, tuzsuz, şekersiz olmak kaydı ile tüketmek
Özellikle üçüncü şık üzerinde değerlendirme yapılırsa memnun olurum. Çünkü birçok kişinin normale daha yakın beslenmek mecburiyetinde kaldığını düşünüyorum. Saygılar arkadaşlar.
Konuya gelecek olursak, bu üçü arasında ne gibi farklar oluşabilir ?
I. Dengeli ve Bilinçli Beslenme : günde 6 küçük öğünde, günlük aldığınız her yiyeceğin, kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini mg. hesapları yaparak almak, sadece seçilmiş yiyecekleri tüketmek (Et mamülleri, süt mamülleri, meyve & sebze, sıfır yağ/tuz/şeker)
II. Dengeli Beslenme : öğün sayısına takılmadan, hesap yapmadan, seçilmiş mamülleri tüketmek
III. Standart Fakat Dikkatli Beslenme : günde 3 öğün, hesap yapmadan, seçilmiş yiyeceklerin yanında, normal yemeklerden az yağlı/yağsız, tuzsuz, şekersiz olmak kaydı ile tüketmek
Özellikle üçüncü şık üzerinde değerlendirme yapılırsa memnun olurum. Çünkü birçok kişinin normale daha yakın beslenmek mecburiyetinde kaldığını düşünüyorum. Saygılar arkadaşlar.
