Evde vucut geliştirme ve program ve beslenme tavsıyeleri.

Yeniyım forumda nereye acacagımı bilemedım evde 2 tane dumbell ve duz bar var bıtane kapı barfıksı var evde bunlarla vucut geliştirecegım program verebılırmısınız daha once yaptım maddı sıkıntılardan dolayı bıraktım proteın tozum ve creatınım var boy 171 kilo 64 şeker hastasıyım şimdiden teşekkur ederım konuyu yanlış yere actıysam uyarırsanız sevınırım

 

Kimse yokmu ya

 

Ben varım bro

 

Evde verim alabilirmiyim bir program.yazabilirmisiniz ve genetigim sizce nasil

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/evde-dumbell-ile-çalışma-programı.13409/

Arama Kelimeleri :

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi