EVDE SPOR

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve christopher62 tarafından 20 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. christopher62
    Offline

    christopher62 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2016
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1.90 Boyunda Haziran ayı gibi 87 kiloydum şuan 2 3 kilo verdim tahmini 85-84üm .
    Vücudum yağlı , göbek ve göğüsler var

    100 şınav programını uyguluyorum 1 hafta bitti 2.haftadayım.
    Günde 4*20 mekikde çekiyorum

    Beslenme genel olarak dikkat ediyorum hamurişi ve şekerden uzak durmaya çalışıyorum.
    Arada küçük kaçamaklar yapmıyor da değilim ama

    Böyle devam edersem yaza kadar vücudu fit bir hale sokabilirmiyim.

    Zamanla mekik sayısını artırıcam ve ağırlıkda ekliyiceğim bunları biliyorum
     
    christopher62, 20 Şubat 2016
    #1
  2. legacyz
    Offline

    legacyz Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    birşey sorucam size konuyla alakasız fakat nerelisiniz ?
     
    legacyz, 6 Mart 2016
    #2

Sayfayı Paylaş