evde spor için?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve king10 tarafından 18 Temmuz 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. king10
    Offline

    king10 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    ben evde spor yapıyorum 3 gün oldu başlayalı 60 şınav 100 mekik 48 dambıl kaldırıyorum 5 kg luk sizce nasıl yeterli mi tam bilmiyorum 20 dakikayı geçmiyor bunlar bana az geliyor arttırmalıyım yada önerileriniz var mı?
     
    king10, 18 Temmuz 2017
    #1
  2. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum 60 şınavı nizami çektiğini düşünmüyorum nimazi 60 şınav çekenlerin iyi vücutları oluyor eğer 60 şınav çekiorsan hand stand push up öneririm
     
    Gorillaxxx, 18 Temmuz 2017
    #2
  3. king10
    Offline

    king10 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    15 de bir 1 dakika duruyorum tabi
     
    king10, 18 Temmuz 2017
    #3

Sayfayı Paylaş