EVDE DÜZENLİ ÇALIŞMA

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve freeeshxx tarafından 12 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. freeeshxx
    Offline

    freeeshxx Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyum 1.85 kilom 75 ve 18 yaşındayım.
    Bu yaz rizede yaylaya çıkıp herşeyden uzak üniversiteye hazırlanıp vücudumla uğraşmak istiyorum.
    Yanıma barfiks demiri ve gerekli dambılları alıcam tek sorun nasıl bir program izlemem gerektiği.
    Benim vücudum dar ve zayıfım, biraz genişlemek istiyorum
    Omuz karın göğüs kol ağırlıklı bir çalışma programı arıyorum bir çok yerde var ama tam istediğimi bulamadım. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
    freeeshxx, 12 Haziran 2016
    #1
  2. THEFİTMAN
    Offline

    THEFİTMAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2016
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANTALYA
    hakan fitness ın programlarını uygulayabilirsin
     
    THEFİTMAN, 12 Haziran 2016
    #2
  3. ReturnOldSchool
    Offline

    ReturnOldSchool Üye

    Katılım:
    14 Mart 2016
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    dumbell yanında alabiliyorsan bench sehpası +bar al
     
    ReturnOldSchool, 12 Haziran 2016
    #3

Sayfayı Paylaş