Evde Bench Sehpası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bay-omuz tarafından 17 Temmuz 2020 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bay-omuz
    Offline

    bay-omuz Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2020
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, antrenmanlara evde devam ediyorum ancak göğüs için dips ya da decline bench press yapamadığımdan alt göğüs istediğim şekilde gelişmiyor. Bench press için evdeki sandığın üzerine mat koyup böyle bir sistem uyguluyorum. Alt göğüs çalışmasında decline sehpası için tavsiyeleriniz nedir?
    Saygılarımla.
     
    bay-omuz, 17 Temmuz 2020
    #1
  2. hermit
    Offline

    hermit Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    297
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Dips için iki sandalye yeter.
     
    hermit, 17 Temmuz 2020
    #2

Sayfayı Paylaş