Evde şınav çekerek göğüs kaslarını geliştirmek ( resimli anlatımlı )

[Burak Sertman]

drop şeklinde dinlenme yapmadan çalış mola vermemeye çalış

drop ve süperset aralıklarla yapıldığında verim olarak daha çok yansıyor

 

[bulkyfighter]

Çok bilgilendirici bir başlık göğüs kasları için evde çalışılabilecek hareketler. Tşkler

 

[Gokkker86]

Düzenli bir şekilde uygulandığında etkili olabilicek hareketler