Eti Maximus

[nuri07]

Merhaba arkadaşlar,
ben 15 yaşındayım ve öğle arası eve gidemiyorum bundan dolayı protein alımı aksıyor. Eti maximusun 50 gramında 7.1 gr protein var acaba bundan 3-4 tane yesem faydası olurmu..?
Şimdiden teşekkürler..

 

[0nd3r]

kalori acısından biraz fazla diye biliyorum ama daha bilgili arkadaslar msj atıcaktır 252 kaloriydi yanlıs hatırlamıyorsam 50g mı

 

[Bluediver]

Yalnız bu protein eksikligini hayvansal besinlerle kapatman lazim, o yuzden sen duzgun yemegini ye onun ustune yersin bi tane maximus. Okuldakiler cok kotuyse evden sandvic yapip gotur, daha yasin cok genc sacma sapan beslenipde yazik etme vucuduna.

 

[pc_qoloq]

Ufak sütlerden alsana ben o şekilde kapatıyorum öğle aralarını 2 tane ufak sütle idare ediyorum...

 

[cadocx]

500 kalori bi tanesi yanılmıyorsam dün yemiştim içindeki yağ miktarı fazla daha da önemlisi bitkisel protein içindeki
evden tavuklu veya tonbalıklı sandviç yapıp götürebilirsin

 

[nuri07]

1.kilo sorunum yok aksine zayıfım 2. si okulda tavuk döner gözleme filan var ama ne kadar sağlıklı oldukları meçhul...3.Süt yerine ayran içsem çok farkedermi..cevaplarınız için teşekkürler..

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[Bluediver]

Ayranin (markasina gore degissede) protein degeri yaklasik olarak sut ile ayni. Kilo sorunun olmasa bile o kadar cikolata yeme , bi ogunu sirf onlardan olusturmak cok yanlis olur kanisindayim. Senin yerinde olsam cadocx'unda dedigi gibi evden ton balikli sandvic goturur okulda lüpletirdim onu

 

[nuri07]

zaten bir öğünü sırf çikolatayla götürmiycem öğle arası 2 tost yiyorum üstüne 2 ayran onun üstüne yicektim bu çikolataları..

 

[pastnova]

Protein açığını kapatmak istiyosan çikolata yetersiz kalır.Zaten o 7 gram 100gramındaki değer.Eti maximus 100 gram değil 50 gram filandır buda 3.5 gr yapar.

Dürüm imkanın varmış.Bence dürüm + ayran ye öğlenleri.