Eti antrenman öncesimi yoksa sonrasımı yemeliyim

[arda1274]

hangi şehirdeki bimden ?

istanbul florya

 

[eagle_beagle]

Antreman sonrası Ton Balığı daha diyorlar casein geç karışıyormus

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Mustimusti]

Antrnmanda yarim saat once tavuk balik nasil yiyorsunuz imreniyorum acikcasi. 2 saat once karboyu aliyorum. Yarim saat once yedigimde antrnmanin sonu gelmiyor

GT-I9190 cihazımdan gönderildi

 

[antinkuntin]

Antremandan 30 dk önce yemek yemek sakat bi iş arkadaşlar sağlığınız için en az 2-3 saat önce yiyin spordan.

 

[Mustimusti]

3 saatte fazla biraz. 1bucuk 2 diyelim.ne cok ac ne tok.

GT-I9190 cihazımdan gönderildi