ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi

Dia'sa larda 3.60 Tl ye bulabilirsinn..
Gross'larda da aynı fiyat.

 

büyük marketlerde genellikle hiç eksik olmuyor.

 

her sabah 50 gr 400 ml sutle yiyorum kuru uzumle denicem

 

İyi bir tadı var içeriği ise muhteşem. ama çikolatalı diyettekiler için sorun olabilir bence .

 

İlk zamanlar kötü geliyordu tadı ama alışınca zor olmuyor. Ben şimdi diyet yapıyorum beslenmemde yulafın yeri büyük sabahları bir kase 50-60 gr civarı sütle karıştırıp yiyorum bazen içine kuru meyve atarak, öğlen işyerinde ne yemek varsa ekmek hariç tatlı dahil, akşam yogurtla yulaf ezmesini karıştırarak içine 2 yemek kaşıgı kadar pekmez koyuyorum tadı güzel oluyor, yaklaşık 3 ayda bu düzende beslenerek arada bir bozarak ve günde 1 saat kardiyo ile 8 kilo verdim halada devam ediyorum bu beslenme şekliyle insan diyet yaptıgını bile düşünmüyor.

 

en kolay yeme şekli yulafın içine yumurtaları kırın çırpın ve teflonda pişirin, waffela bin basar !

 

valla ben şöyle yapıyorum şahsen; 1 paket 1 buçuk haftada bitiyor aşşağı yukarı, idmandan 2 saat önce ; bir kaba 1 adet muz doğruyorum, bir miktar assayi üzümü koyuyorum, yulafın 5 te 1 ini ekliyorum, süt ilave diyorum ve kabın kapağını kapatıp iyicene karışmalarını sağlıyorum, sütü ekliyip afiyet olsun diyorum

 

sabahları kahvaltı vazgeçilmezim 80-100 gr. ı 5 dk sütte bekletince gayet iyi gidiyor.

 

evet sıcak süt yada suda bekletilmiş hali daha yumuşak oluyor yemeside kolaylaşıyor

 

kilo aldırıyor mu ki? herkes diyet listesine eklemiş ama??

 

Kesinlikle benimde merak ettiğim konuların başında ben aşırı olmasada orta dereceli bir diyet uygulamaya çalışıyorum sabahları yağsız sütle nestle nesfit meyveli yiyordum 1 kase onun yerine elma püresi ılık süt ve yulaf yesem mi daha iyi ve kaliteli bir beslenme olur hem dier hemde gün iç
nde enerji vermesi açısından sizce?

 

arkadaşlar burda anlamadıgım birsey var bu üründeki protein bitkisel protein ve benim bildiğim kadarıyla spor yapanlar icin asıl onemli olan hayvansal proteinler değil miydi o zaman neden bu ürünü bu kadar kisi kullanıyor ?

 

insanların bu ürünü tercih etme sebebi kaliteli karbonhidrat içermesi. kahvaltıda yeterli miktarda bu üründen kullanırsan vücudunun gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamış olursun.

 

peki kilo almak istemeyen biri için uygunmudur bu urun?

 

tabii ki. sonuçta spor yapıyorsan güce ihtiyaç duyacaksın. bu ürün sana ihtiyaç duyduğun gücü sağlar, doğrudan kilo almanı sağlamaz. eğer çok büyük ağırlıklara girmezsen kilo da almazsın haliyle

 

merak ettiğim bi husus ben her sabah 80 gr yulafı 200 ml yağsız süt 100 gr taze çilek ve tarçınla yiyorum bazende midesizlik yapıp en üstünede 2 kaşık yörsan yarım yağlı yoğurt ekliyorum. sabahları süt ve ürünleri ile tüketince sindirimi cok mu zorlaşıyor? kafam çok karıştı

 

ben whey protein le alıyorum bu ara vanliya ice cream aromalı protein kullanıyrum, sabahları tadı guzel oluyor hem proteini hem yulafı aynı anda almıs oluyorum. dene istersen tabi daha guzel tarifler vardır..onlarla daha lezzetli hale gelebilir.

 

hangi merka proteini kullanıyorsun ?

protein markalarından cookie&chips aroması alan oldumu aranızda hiç?

 

optimum whey gold alıyorum, cookie&chips hiç denemedim ama genel anlamda çikolata dışında tadların cogu bir sure sonra bayıyı (örn. çilek-muz / çilek vs.) ama vanilya-icecream hiç baymadı tadıda gayet hos, tavsiye edebilirim

 

çevremde optimumu tavsiye etmiyen bir çok kişi var ondan hiç denemek için hevesim olmadı nasıl bir ürün ve ne kadardan beri kullanıyorsun ?