ERgenlikteyim yardım!!

[xxavci01]

Arkadaşlar merhaba.!3 yaşındayım ama nası beslenmem gerektiğini bilmiyorum.Yani yağ olmasın diye karbonhidrat ve yağlardan kaçınmalımıyım yoksa.Büyüyeceğim için bunlara hiç önem vermemelimiyim? Yardım ederseniz sevinirim

 

[qokhaninci]

kardeş yaş 13 daha neyin derdindesin ki ha tabi abur cubrdan fazla yaglıdan kaçır kendini ilerde kas yapmak aklına gelir o yagları eritmek bi ayrı dert zaten nyse

 

[Deliammo]

Zayıf kilo alamayan bir yapın varsa istediği ye onlar bile az gelir sana Ama yağlı bir yapın varsa her insanın yapması gerektiği gibi yağcı yiyeceklerden ve abur cuburlardan uzak dur hem sivilcelerinde az çıkar
Daha farklı sporlar yap yağlı yiyorsan da basketbol voleybol futbol gibi ekstra efor sarf edilen sporlardan yap