Endomorf'muyum Yoksa Endo-Meso mu ? (Body'e ve yağ yakımına başlayacağım)

[nihatgulec96]

bende aynen dediğin gibi yapıyorum kilo boy senle aynı hatta bak konumun linki fotolarımda var
115 kiloyum Resimlerimi yükledim öneri istiyorum !!! | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

haftada 3 gün spor salonu ağırlık çalışıyorum 3 günde p90x in cardio cd si ve arkasına apripper yapıyorum pazarda dinlenme 1 hafta kadar oldu başlayalı bakalım sonuç ne olacak.

6 ay sonra 80 kilo falan oluruz abi
ben yemek programımı ve antrenman hazırlıyorum şu an

 

[muveyu]

6 ay sonra 80 kilo falan oluruz abi
ben yemek programımı ve antrenman hazırlıyorum şu an

inş bakalım. yemek programınıda yaptıktan sonra bu başlığın altında paylaşırsan sevinirim.

 

[nihatgulec96]

yalan oldu program