Endomorf Vucud Tipi :(

E

ergunfb06

Üye
Öncelikle MERHABALAR :) Ben endemorf vucud tipine sahibim bildiğiniz üzere endemorf vucud tipi kas yönünden çabuk gelişen ve yağlanmaya çok müsait vucud tipleridir fakat benim bir sorum var yağ oranımızı %7lere düşürsekte karın kaslarımız yada adonislerimiz ectomorflar kadar net gözükmez mi ?kafa_
 
küçük harflerle yazsan daha uygun olurdu ve ayrıca fotograf atarsan daha rahat yorum yapılabilir. bende endo mezo arasıyım mesela seviyorum kendimi ve karın bölgemi
 
muratcan.biceps dedi:
küçük harflerle yazsan daha uygun olurdu ve ayrıca fotograf atarsan daha rahat yorum yapılabilir. bende endo mezo arasıyım mesela seviyorum kendimi ve karın bölgemi
Genişletmek için tıkla...


Pardon kusura bakma :)
Bak bu fotoğrafım
attachment.php

attachment.php

attachment.php

Bu işte vucudum karın kaslarım şuan yok yağ oranımı düşürmedim daha çünkü o yüzden soruyorum düşünürünce o ectomorflar gibi gözükür mü diye merak ediyorum endomorflar kalın kemikli çabuk kilo alan vucud geliştirmeye yatkın kişilerdir diyor ve bu bana uyuyor :)
 
çok kötü bir vücut değil bence.gereken diyet antrenman ve kardio yu yaparsan güzel bir görünüme ulaşacaksın. emin ol bende (106kg dım 4.5 ayımı aldı umudunu kaybetme)
 
bende öyle düşünüyorum ama bu yazı boşverdim artık kışın gene kütle giricem daha sonrasından başlıyıcam kardioya :)
 
Omuz çatının ne kadar iyi olduğunun farkinda mısın ? Göğüsleri de belli bir seviyeye getirdiğinde ortaya gerçekten estetik bir vücudun çıkacağı çok net . Bu nedenle obliklerle ve karin kaslarina cok takilma onlar bir diyete bakar . Eğer daha farkli bir şey istiyorsan , karın calısması için bir gün ayır ve göğüs calısıyormus gibi ciddi calis, iyi bir program hazirla .
 
Çok teşekkür ederim öncelikle storm gerçekten böyle mi düşünüyorsun :)
Omuz felanda geniş benim genetikten var o yönden çok şanslı olduğumu düşünüyorum bu bana moral oldu saol ve umarım hayallerime ulaşırım
 
Sevgili ergunfb06 çok güzel bi vucuda sahip oldugunun farkında değilsin herhalde. Göğüs kasların olsun kanat kasları olsun genetikten gelme galiba omuzlar felan çok iyi çalışırsan çok iyi şeyler bekliyorum yani.
 
EsTelaN dedi:
Sevgili ergunfb06 çok güzel bi vucuda sahip oldugunun farkında değilsin herhalde. Göğüs kasların olsun kanat kasları olsun genetikten gelme galiba omuzlar felan çok iyi çalışırsan çok iyi şeyler bekliyorum yani.
Genişletmek için tıkla...

Öncelikle çok teşekkürler Estelan umarım çok daha iyisini olucam bu kış daha çok yüklenicem daha sonrada definasyona giricem sizinde başarılarınızın devamını dilerim :)
 
yüklenicem derken bazı arkadaşlar gibi bir paket makarnayı bir öğünde yuvarlayıp daha fazla yağlanmazsın umarım.ihtiyacın kadar karb. ve yağ al.daha fazla yağlanmanın gereği yok kolay gelsin
 
ahah yok ben zaten makarna sevmiyorum genelde tavuk yiyorum tavuk göğüsü haşlama olarak yada tavuk butu sosla terbiye edilmiş şekilde kızartarak yada ton balığı ve brokoli :)
 
Yok ben anladım seni :)
Makarnada karbonhidrat var bolca sporcularada karbonhidrat alımı gerekli sen diyorsun ki bunu abartıp öküz gibi olma fazla karbonhidrat yağ yapar demek istemişsin doğru mu anlamışım :))
 
atormblast'ın dediği gibi ilk gözüme çarpan yer omuz bölgen oldu.Ayrıca ; alt tarafında ümitsiz deü,l sıkı idman sıkı diyet ile her türlü üstesinden gelinebilecek bir vcüuda sahipsin ve bu demek oluyorki az dişini sıkarsan sixpac ve adonisler ortaya çıkacaktır.
 
demircan256 dedi:
atormblast'ın dediği gibi ilk gözüme çarpan yer omuz bölgen oldu.Ayrıca ; alt tarafında ümitsiz deü,l sıkı idman sıkı diyet ile her türlü üstesinden gelinebilecek bir vcüuda sahipsin ve bu demek oluyorki az dişini sıkarsan sixpac ve adonisler ortaya çıkacaktır.
Genişletmek için tıkla...

Düşüncelerin için teşekkür ederim öncelikle :)
Ve bunları duymak güzel umarım hayallerime kavuşucam bende seneye sımsıkı bi vucudla çıkıcam karşınıza :)
 
Benim çok hoşuma gidiyor :)
Eğer tadının çok sade olduğunu felan düşünüyorsan baharatlarla güzelleştirebilirsin :)
 
BhLxa08CEAA2Fmn.jpg:large
14 yaşıma 1 ay önce girdim body e başlamak istiyorum program önerebilirmisiniz?
 

Eklentiler

  • e0d79e60973511e3aa7612f19fca3f6f_8.jpg
    e0d79e60973511e3aa7612f19fca3f6f_8.jpg
    112,4 KB · Görüntüleme: 396
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı