Endomorf Vucud Tipi :(

Öncelikle MERHABALAR Ben endemorf vucud tipine sahibim bildiğiniz üzere endemorf vucud tipi kas yönünden çabuk gelişen ve yağlanmaya çok müsait vucud tipleridir fakat benim bir sorum var yağ oranımızı %7lere düşürsekte karın kaslarımız yada adonislerimiz ectomorflar kadar net gözükmez mi ?kafa_

 

küçük harflerle yazsan daha uygun olurdu ve ayrıca fotograf atarsan daha rahat yorum yapılabilir. bende endo mezo arasıyım mesela seviyorum kendimi ve karın bölgemi

 

Pardon kusura bakma
Bak bu fotoğrafım



Bu işte vucudum karın kaslarım şuan yok yağ oranımı düşürmedim daha çünkü o yüzden soruyorum düşünürünce o ectomorflar gibi gözükür mü diye merak ediyorum endomorflar kalın kemikli çabuk kilo alan vucud geliştirmeye yatkın kişilerdir diyor ve bu bana uyuyor

 

çok kötü bir vücut değil bence.gereken diyet antrenman ve kardio yu yaparsan güzel bir görünüme ulaşacaksın. emin ol bende (106kg dım 4.5 ayımı aldı umudunu kaybetme)

 

bende öyle düşünüyorum ama bu yazı boşverdim artık kışın gene kütle giricem daha sonrasından başlıyıcam kardioya

 

Omuz çatının ne kadar iyi olduğunun farkinda mısın ? Göğüsleri de belli bir seviyeye getirdiğinde ortaya gerçekten estetik bir vücudun çıkacağı çok net . Bu nedenle obliklerle ve karin kaslarina cok takilma onlar bir diyete bakar . Eğer daha farkli bir şey istiyorsan , karın calısması için bir gün ayır ve göğüs calısıyormus gibi ciddi calis, iyi bir program hazirla .

 

Çok teşekkür ederim öncelikle storm gerçekten böyle mi düşünüyorsun
Omuz felanda geniş benim genetikten var o yönden çok şanslı olduğumu düşünüyorum bu bana moral oldu saol ve umarım hayallerime ulaşırım

 

Sevgili ergunfb06 çok güzel bi vucuda sahip oldugunun farkında değilsin herhalde. Göğüs kasların olsun kanat kasları olsun genetikten gelme galiba omuzlar felan çok iyi çalışırsan çok iyi şeyler bekliyorum yani.

 

Öncelikle çok teşekkürler Estelan umarım çok daha iyisini olucam bu kış daha çok yüklenicem daha sonrada definasyona giricem sizinde başarılarınızın devamını dilerim

 

yüklenicem derken bazı arkadaşlar gibi bir paket makarnayı bir öğünde yuvarlayıp daha fazla yağlanmazsın umarım.ihtiyacın kadar karb. ve yağ al.daha fazla yağlanmanın gereği yok kolay gelsin

 

ahah yok ben zaten makarna sevmiyorum genelde tavuk yiyorum tavuk göğüsü haşlama olarak yada tavuk butu sosla terbiye edilmiş şekilde kızartarak yada ton balığı ve brokoli

 

sen beni anlamadın neyse ilerde anlayacaksın

 

Yok ben anladım seni
Makarnada karbonhidrat var bolca sporcularada karbonhidrat alımı gerekli sen diyorsun ki bunu abartıp öküz gibi olma fazla karbonhidrat yağ yapar demek istemişsin doğru mu anlamışım )

 

atormblast'ın dediği gibi ilk gözüme çarpan yer omuz bölgen oldu.Ayrıca ; alt tarafında ümitsiz deü,l sıkı idman sıkı diyet ile her türlü üstesinden gelinebilecek bir vcüuda sahipsin ve bu demek oluyorki az dişini sıkarsan sixpac ve adonisler ortaya çıkacaktır.

 

Düşüncelerin için teşekkür ederim öncelikle
Ve bunları duymak güzel umarım hayallerime kavuşucam bende seneye sımsıkı bi vucudla çıkıcam karşınıza

 

Tavuk göğsü yiyebiliyorsan zaten işin kolay damak tadı işte yiyemiyorum.

 

Benim çok hoşuma gidiyor
Eğer tadının çok sade olduğunu felan düşünüyorsan baharatlarla güzelleştirebilirsin

 

14 yaşıma 1 ay önce girdim body e başlamak istiyorum program önerebilirmisiniz?

 

Konuyu açan arkadaş kas yapmaya uygun bi bi vücut yapınız var