muhammet467
Üye
Beyaz peynirli omlet. Hem whey hem kazein acısından hem de onları parcalayacak yararlı yağ asitleri bakımından on numara bir lezzet.Protein miktarını artırmak isteyenler 1 yumurta beyazı daha katabilirler.
1 tam yumurta 77 6,5 0,4 5,6
50 gr Sütaş light beyaz peynir 93 12,5 2,8 3,5
2 dilim uno Premium tam tahıllı ekmek 120 6 21 1,5
10 adet badem 57 2,3 1,8 6
Toplam= 347 27,3 26 16,6
1 tam yumurta 77 6,5 0,4 5,6
50 gr Sütaş light beyaz peynir 93 12,5 2,8 3,5
2 dilim uno Premium tam tahıllı ekmek 120 6 21 1,5
10 adet badem 57 2,3 1,8 6
Toplam= 347 27,3 26 16,6