ellerim güçsüz

inşallah konuyu doğru yere açmışımdır. eski bir üyeyim ama bayadır girmiyordum :) 1.92 boyum var 100 kiloyum yapiliyim baya ama ellerim çok kibar. Yani ince uzun parmaklarim var sert degil ellerim. Birisi elimi sıktımı karşilik veremiyorum yani genelde benden daha güçlüler. Sıkma gücümü nasil arttirabilirim. El yaylari var onlar işe yarar mi?
 
inşallah konuyu doğru yere açmışımdır. eski bir üyeyim ama bayadır girmiyordum :) 1.92 boyum var 100 kiloyum yapiliyim baya ama ellerim çok kibar. Yani ince uzun parmaklarim var sert degil ellerim. Birisi elimi sıktımı karşilik veremiyorum yani genelde benden daha güçlüler. Sıkma gücümü nasil arttirabilirim. El yaylari var onlar işe yarar mi?
Kiloya bakılarak direk yorum yapılamaz küçükken bizim orada oturan iki arkadaşım vardı ikiside 45 kiloydu. Fakat birisi zayıf ince görünüyordu diğeri ise yağlı biriydi.
Seninde ellerin büyük ihtimal böyle. Tek bölgeyi geliştirmeyi tavsiye etmem ama onun için en iyisi Forearmdır.
 
Back
Yukarı