elimdeki aletlerle nasil vucudumu gelistirebilirim ?

[axemi]

Merabalar araniza yeni katildim.internetten kapi barfiksi,buk buk,el yayi,gogus yayi,atlama ipi ve toplam 20 kiloluk dambil seti siparis ettim.Sizce bu aletlerle nasil bir programla vucudumu gelistirebilirim?

 

[weger]

P90x fitness programına baslayabilirsin.Dumbell çifti ve kapı barfiksi bu program için yeterli.

 

[axemi]

P90x fitness programına baslayabilirsin.Dumbell çifti ve kapı barfiksi bu program için yeterli.

Tesekkur ederim ancak p90x fitness programi hakkinda bilgim yok.Nasil baslayabilirim ve diger aletleride kullansam herhangi bir sorun olur mu

 

[buraksaibot]

p90x yapabilirsin

 

[weger]

Torrent sitelerinde bulabilirsin diger aletler bu program icin gerekli degil.90 gun suren icnde agirlik kardiyo guc egzersizleri olan bir dvd.

 

[axemi]

Torrent sitelerinde bulabilirsin diger aletler bu program icin gerekli degil.90 gun suren icnde agirlik kardiyo guc egzersizleri ol

peki deneyecem ama diger aletleride kullansam sorun olur mu bilmiyorum.Aslinda program demisken sabah aksam yapabilecegim basit bir programdan bahsetmistim :