elimdeki aletlerle nasil vucudumu gelistirebilirim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve axemi tarafından 2 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. axemi
    Offline

    axemi Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merabalar araniza yeni katildim.internetten kapi barfiksi,buk buk,el yayi,gogus yayi,atlama ipi ve toplam 20 kiloluk dambil seti siparis ettim.Sizce bu aletlerle nasil bir programla vucudumu gelistirebilirim?
     
    axemi, 2 Kasım 2013
    #1
  2. weger
    Offline

    weger Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    28
    P90x fitness programına baslayabilirsin.Dumbell çifti ve kapı barfiksi bu program için yeterli.
     
    weger, 2 Kasım 2013
    #2
    axemi bunu beğendi.
  3. axemi
    Offline

    axemi Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim ancak p90x fitness programi hakkinda bilgim yok.Nasil baslayabilirim ve diger aletleride kullansam herhangi bir sorun olur mu :)
     
    axemi, 2 Kasım 2013
    #3
  4. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    28
    p90x yapabilirsin
     
    buraksaibot, 2 Kasım 2013
    #4
  5. weger
    Offline

    weger Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    28
    Torrent sitelerinde bulabilirsin diger aletler bu program icin gerekli degil.90 gun suren icnde agirlik kardiyo guc egzersizleri olan bir dvd.
     
    weger, 3 Kasım 2013
    #5
  6. axemi
    Offline

    axemi Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    peki deneyecem ama diger aletleride kullansam sorun olur mu bilmiyorum.Aslinda program demisken sabah aksam yapabilecegim basit bir programdan bahsetmistim :
     
    axemi, 3 Kasım 2013
    #6

Sayfayı Paylaş