Fitbodurx27
Üye
Ektomorf vücut yapısına sahip birisi için antrenman programı istiyorum. İçinde süper set bulunduran, haftada 3 gün ağırlık çalışması yani günde 2 bölgeyi çalıştıracak şekilde ve vücut ağırlığı ile yapılan egzersizlerde barındıran bir antrenman programı arıyorum. Sizin tavsiye edeceğiniz veya uygulayıpda memnun kaldığınız bir program varsa paylaşırsanız sevinirim