egzersiz sayısı =protein ihtiyacı ?

[hurkanyy]

Protein ihtiyacı yapılan spora göre artar mı ? Yoksa sadece kilo ile mi orantılıdır ?

 

[Ascomycetes]

Spor dallarına göre değişiklik gösterebilir. Spor dalına göre günlük kg. başına 1.2-2.5 gr. arası değişiklik gösterebilir.

 

[HouseMafia]

Çalıştırılan kas grubu sayısı, çalıştırma miktarı ve kas kütlesine göre hesaplanmalıdır protein ihtiyacı.