Egzersiz Hakkında Bilgilendirme

[Loreng]

Merhaba arkadaşlar px90 tarzı eğitim videoları bilen, youtube veya upload siteleri linki olan varsa atabilir mi? Daha çok px90 tarzı değilde örneğin squat nasıl yapılır ve dikkat edilmesi gerekenler, şu kası çalıştırır, bu hareketi yaparken şuna dikkat edilmeli vb. eğitim programları bilen var mı? İngilizce böyle videolar mevcut fakat türkçe bulamadım ingilizce bilmediğim içinde anlamıyorum.

50-60 Dakikalık böyle eğitim videoları bilen varsa paylaşım yaparsak yararlı olacağını düşünüyorum.

 

[fbirfn]

youtube ta kenzo,cenk hoca gibi kanallar var zaten yan sekmede görünür. 5-6 dakikalık. onları izleyebilirsin

 

[Loreng]

youtube ta kenzo,cenk hoca gibi kanallar var zaten yan sekmede görünür. 5-6 dakikalık. onları izleyebilirsin

biliyorum bazı hareketlerde detaya inmişler çok güzel anlatmışlar fakat çoğunda sadece hareketin nasıl yapıldığını ve nereyi çalıştırdığını gösteriyor benim istediğim harekette en çok yapılan yanlışlar, lordozu kifozu olan kişiler için bu hareket iyidir vsvs.. detaylı anlatım demek istedim türkçe malesef bulamadım bulan varsa yardımcı olursa iyi olur