Durum biraz karışık

23 yaşındayım . Bundan 2 yıl önce düzenli 8 ay kadar vücut geliştirme çalıştım . Ondan öncesinde de 2 yıla yakın boks ve boks salonunda kendi kendime çalışmışlığım var . Daha önce spor yaptığım dönemler içerisinde hiç supplement kullanmadım . Ve 2 yıl aradan sonra spora tekrar başladım ve protein tozu aldım başlar başlamaz .

Boyum 1.75 kilo 70 . Göbek ve göğüs bölgelerinde hafif yağlanmalar var onlardan kurtulmak istiyorum ve tabi kollarımmı omuzları bacaklarımı genişletmek .

Genelde spora yeni başlayanlar için supplement almanın gereksiz olacağı söyleeniyor.

Şimdi benim protein tozu veya creatin almam gerçeketen tamamen gereksiz olur mu ? Yoksa hayatında hiç vücut geliştirme sporu yapmamışlar için mi böyledir .

 

2 yıl uzun bir süre bence kendini sıfırdan başlıyor gibi düşün. Bir kaç ay olsa neyse denilebilir ama burada 24 ay var.

 

Senin alt yapın var kardeşim gir direk hiç bişey olmaz.