Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba, foruma yeni kaydoldum ve bir kaç bilginize ihtiyacım var
5 aylık bir fitness serüvenim oldu ve 5. ayın sonunda bırakmak zorunda kaldım. Ama sporu çok seviyorum bu yüzden dumbell set alıp evde çalışmayı planlıyorum fakat ne tür bir dumbell set alacağım hakkında bir bilgim yok. Hepsini aynı sanıyordum ama araştırınca öyle değilmiş Bir sürü çeşidi var ve hangisini tercih edeceğimi şaşırdım, bildiğiniz veya kullandığınız setler hakkında önerilerinizi yazarsınız sevinirim
Bir de forumda bir çift dumbell ile yapılan programı gördüm bu uygulama spor salonunda yapılan uygulama kadar etkili olur mu ?
Tavsiyem öncelikle amacınız ne onu belirleyin , sonra ne stil çalışmak istiyorsunuz onu düşünün.Dumbell seti almak istiyorsanız internetten araştırabilirsiniz fiyatları felan mecbur ağırlık artırılınabilir bir set almalısınız çünkü bu sporda ağırlık gittikçe artmalı ki gelişme olsun , eğer evinize yakın demirci vesaire bu işi yapan sport varsa ordan çok daha ucuza yaptırabilirisniz şahsen öyle yaptım bunuda tavsiye ederim ama yapılıcak malzemenin ölçüsünü vesaire ölçmeden sakın bu işede kalkışmayın derim.
Aslında zor değil , ama şu var ki spor salonunun verdiği çeşitliliği evde başka aletlerle veya vücut ağırlığı ile ekliyebiliceğin ek hareketlerle kombine ederek güzel bir program oluşturulabilir.Ama program oluşturmak konusunda bilginiz yoksa işte bu durum zor oluyor bu yüzden spor salonlarında antrenör avantajı , alet çeşitliliği avantajı olucaktır.Ama isterseniz bodyforumtryi okuyarak diğer üyelerin programları , fitness programları vesaire bir çok şey öğrenebilirsiniz.
