Doğru Yapıyormuyum ?

E

Edepsiz48

Yeni Üye
Kafein Yağ yakar Diyor Uzmanlar Bende Şu taktiği Uyguluyorum Fitnes dan 30 dakika önce şekersiz sütsüz nescafe gold içiyorum

bide yatmadan 1.30 saat önce içiyorum ? sizin fikriniz nedir
 
Yatmadan önce içilen kafein uykusuzluk yapar. Uyku problemi çekmiyor musunuz ?
 
yeşil çayda zayıflamaya baya yardımcıymış sürekli kahve içme bence sonuçta kafein zayıflatsa bile birsürü zararı dile getiriyor uzmanlar.yeşil çayıda seçenkler arasına al derim.
 
idman öncesi içilen nescafe classic yağ yakımını hızlandırır ve enerji verir ben 1 aydır yapıyorum çok etkisi oldu ;)
 
antrenmandan 40 dakika önce içilen kahve performansı belli ölçülerde arttırır...yağ yakımı işi bu performans ile ilgilidir...geriisi asparaga ...

**nescafe değil...tabi kahve ...türk kahvesi ya da filtre ..türk kahvesinin üzerine sıcak su ve bal ya da şeker...

**ancak , kahve aynı zamanda vücuttan önemli miktarda su kaybı da yaratır...tabi ki çok içildiğinde yani, günde 4-5 fincan civarı...bu konuya dikkat...bu miktarlarda ise , günlük su alımına dikkat, ayarlanmalı..ve çoğunlukla insanlar dehidratasyon sonucu kilo kaybı ile yağ yakımını karıştırırlar...((
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı