suzerain1
Üye
Arkadaşlar o kadar katkı maddesi ve o kadar gdo lu besleniyoruz ki köyden gelen yoğurttan iki kaşık alayım dedim karnıma ağrı girmeye başladı ve acayip bir şekilde bağırsaklarımın çalıştığını hissediyorum. İmkanınız varsa eğer 1 kilo normal yoğurt yemektense 500 gram doğal yoğurt yiyin 4 tane normal yumurta yiyiyorsanız eğer 2 tane doğal yiyin. Ekmek tüketiyorsanız da tavsiyem halk ekmekçilerde altın çörek satılıyor fiyatı da çok makul. Lif ve protein oranı yüksek aynı zamanda içinde çok sağlıklı yağlar var. Makrolara odaklandığımız kadar vücut sağlığımızı da düşünmeliyiz. Kalın sağlıcakla iyi akşamlar