sciencepeople
Üye
Merhaba arkadaşlar;Foruma yeni üye oldum ismim Emre.Umarım ileride kaynaşırız 
Yoğun olarak doğa sporlarıyla uğraşıyorum.Haftanın birkaç günü kaya tırmanışı,birkaç günü dağ bisikleti ve bir kaç günüde koşmaya çalışyorum.Bu zamana kadar hiçbir yapay destek ürünü kullanmadım.Fakat artık zamanının geldiğini düşünüyorum.Örneğin bisikletle uzu yol yapıp indikten sonra bacaklarımın bedeni taşıyacak hali kalmıyor.Bunun için ne önerirsiniz ?Yine kaya tırmandıktan sonra kollarımda oluşan yırtılma hissinden hala kurtulamadım.
Onun haricinde bu zamana kadar salonda hiç çalışmadım.evde theraband ve ağırlıklarımla direnç egzersizleri yapıyorum.Boyum 1,80 kilom 73
Cevaplarınınz için şimdiden teşekkürler
Yoğun olarak doğa sporlarıyla uğraşıyorum.Haftanın birkaç günü kaya tırmanışı,birkaç günü dağ bisikleti ve bir kaç günüde koşmaya çalışyorum.Bu zamana kadar hiçbir yapay destek ürünü kullanmadım.Fakat artık zamanının geldiğini düşünüyorum.Örneğin bisikletle uzu yol yapıp indikten sonra bacaklarımın bedeni taşıyacak hali kalmıyor.Bunun için ne önerirsiniz ?Yine kaya tırmandıktan sonra kollarımda oluşan yırtılma hissinden hala kurtulamadım.
Onun haricinde bu zamana kadar salonda hiç çalışmadım.evde theraband ve ağırlıklarımla direnç egzersizleri yapıyorum.Boyum 1,80 kilom 73
Cevaplarınınz için şimdiden teşekkürler