dirsek sakatlığı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve arnold sivastanegezer tarafından 30 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. arnold sivastanegezer
    Offline

    arnold sivastanegezer Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    formda yeniyim,spora başlayalı 2 ay oldu 4 gün önce triceps çalıştım eve geldim dirseğim de acı hissediyorum normal bişey mi?
     
  2. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    en basitinden bir test yapalım,barfiks çekerken dirseğinden acı hissediyorsan, geçmiş olsun sende de Tenisçi yahut golfçu dirseği sakatlığı baş göstermiş , hemen bir doktora git
     
  3. arnold sivastanegezer
    Offline

    arnold sivastanegezer Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam şınav çektim ağrı azalıyor yani ısınınca ağrı yok soğuyunca dirseği içe bükerken ağrı oluyor doktara gidecem yarın öğlen randevum var yorumunuz için teşekkürler
     
  4. arnold sivastanegezer
    Offline

    arnold sivastanegezer Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hala geçmedi doktor krem ve ağrı kesici verip göderdi 3 haftadır spor yok
     
  5. Paraklit
    Offline

    Paraklit Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Istanbul
    Geçmiş olsun diyelim.Hastanede film çekildiniz mi?
     
  6. arnold sivastanegezer
    Offline

    arnold sivastanegezer Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen röngen çekildi kemikte sıkıntı yok dedi ama ağrı gittikçeartıyor sanki kplumu içe bükerken bile eklemin arka kısmı acıyor
     
  7. Paraklit
    Offline

    Paraklit Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Istanbul
    MR veya Tomografi daha net gösterebilir kas gruplarını, ağrı geçmezse bu ikisinden birini çektirebilirsiniz ve doktorunuza gösterebilirsiniz.
     
  8. arnold sivastanegezer
    Offline

    arnold sivastanegezer Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Geçmesse öyle yapacaz saol bilgilendirdiğin için
     
  9. Paraklit
    Offline

    Paraklit Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    Istanbul
    Rica ederim.
     
  10. alpaslanözden
    Offline

    alpaslanözden Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sağlık memuru
    Yer:
    didim
    1 yıldır sol dirseğimde var. artık onunla yaşamaya alıştım :) . konu açmadan önce forumu bir araştırın . yeterince bilgi var. en az 15 gün istirahat. ondan sonra 2-3 ay çok hafif ağırlıklarla antreman. o tendonu kesinlikle zorlama bikaç ay. yani o tendonu ağrıtan her şeyi çok hafif (20-25 tekrarlık ağırlıklar) ile çalış. diğer bölgeleri normal çalış.
     
  11. arnold sivastanegezer
    Offline

    arnold sivastanegezer Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla hep tenisci dirseğiyle golfçu dirseği hakkında bilgi var
    --- Mesaj birleştirildi, 16 Ağustos 2019 ---
    Ama 3 haftada ağrı geçti tam 3 haftada günü güne ağrı birden gitti ama tendon gevşemiş gibi kayıyor öne doğru
     
  12. alpaslanözden
    Offline

    alpaslanözden Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sağlık memuru
    Yer:
    didim
    bu bahsettiğimiz şey aslında tendinit. forumdaki konular doğru. yani orda aşırı zorlanan iç-dış-her neyse işte tendonun iltihaplanması. zamanla gelişir zor geçer ve tekrarlar.
    kendimce bir test geliştirdim.
    ben banyoda o bölgeye soğuk su sıkıyorum gerginlik ve
    üşüme oluyosa tendinit o. :)
     
  13. arnold sivastanegezer
    Offline

    arnold sivastanegezer Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Denemek lazım ama ısınınca 0 ağrı ağırlıkta ağrı olmuyor boşken bükerken ağrı oluyor bide tendon dirseğe doğru kayıyor pres felan yaparken
     
  14. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    MEMUR
    Yer:
    MERSİN
    tenisçi dirseği yahut golfçu dirseği bu sporu hakkıyla yapanların çoğunda bulunan bir rahatsızlık, rahatsızlığını insan kendi ölçecek hangi hareketlerde daha çok ağrıyor. Örneğin benim iki kolumdada var bende sırt antremanında ağrıyı hissediyorum mesela barfiks çekmeye kalksam damar kopacak sanki, e bu yüzden sırt antremanını daha hafif kilolarla yapıyorum ama bench press 120 kg giriyorum onda bir sıkıntı yok. eğer ağrın çok şiddetlendiyse ki bu hastalığın ileri seviyesidir ya kortizol tedavisi yahut ameliyat başka yolu yok, bu hastalığın çok ileri seviyesinde çay bardağını bile tuttamaz hale geliyorsun, antremanda kullandığın ağırlıkların çok hafif çok ağır olmasıyla alakası yok hangi hareketler seni rahatsız ediyor onları tespit edip onlara dikkat edeceksin. Bu hastalıktan kurtulamazsın ama yok denecek kadar aza indirebilirsin. ev kadınlarının bir çoğunda vardır bu rahatsızlık konuyu birde o açıdan düşün, sporu komple bırakmakta çözüm değil.... spora devam :)
     
  15. arnold sivastanegezer
    Offline

    arnold sivastanegezer Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    yorumun için teşekkürler şuan bi ağrı kalmadı ama sadece sholder preste tendon kayıyor arada ,ağrı yapmıyor ,heralde iltihaptan geçer heralde bekleyip görecez :D
     

Sayfayı Paylaş