Dinlenme ve Antrenman Günü Beslenme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SeptRA tarafından 1 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SeptRA
    Offline

    SeptRA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücut geliştirmeye başlama amacım hacim kazanmak
    1) Bunun için haftada kaç gün antrenmana gitmem gerek ?
    2) Antrenman ve dinlenme günü beslenme şeklim nasıl olmalı ?
    Teşekkürler :)
     
    SubZero1997 bunu beğendi.
  2. SubZero1997
    Offline

    SubZero1997 Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence haftada 3 yada 4 gun dinlenerek antrenman yap dinlenme ve beslenmeye gelirsek daha fazla kemik guclendirici ve yesil sebzelerden beslenmeni tercih ederim (kilo aldirmayacak sekilde) bununla birlikte 3 gunde dinlenme suresi yaparsin :)
     
    SeptRA bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş