Dinlenme günlerinde

[imRuhestand]

Off günlerinde yani dinlenme günlerinde hareketsiz bir gün geçirmek zararlımıdır diyelim bilgisayar başı ?

 

[Body06]

Merhaba,

Hareketsiz bir yaşam tarzı her insan için zararlıdır.
Dinlenme günlerinde en azından -sosyal olarak çok aktif değilsek- yarım saat yada bir saat yürüyüş yapmak sağlımız için olumlu bir eylem olacaktır.

İyi günler,

 

[Savino89]

Bilgisayar başında nasıl geçireceğinede bağlı ben mesela o gün uzun durucaksam yarım saate bir falan mutfağa su içmeye giderim . Bu bile gün boyu kambur bilgisayar başında oturmaktan çok daha yararlıdır ayrıca oturuş şeklinede kesinlikle önem ver . Ne kadar önemli bir iş yaparsan yap oturuş şeklin düzgün olsun .

 

[Bekci]

Adi üstünde dinlenme günü kafana göre takil tek dikkat etmen gereken beslenmeni de buna uydurman olucaktir.