AzizShavershian
Üye
Merhabalar çok merak ettiğim bir sorum var 3 aydır body yapıyorum kolum soğukken 34 cm hazirana kadar kilo almaya çalışıcağım az tekrar çok ağırlık şeklinde çalışıyorum hazirana kadar 38 cm kol yapabilceğime inanıyorum hazirana kadar 38 cm bulklu kol yaparsam %18-%23 yağ oranıyla definasyona geçtiğim zaman kolda yaklaşık olarak nekadar ölçü kaybedebilirim?