Taylan Dilekci
Üye
Merhaba Abilerim
Şuan lise çağında olduğum için sürekli kendini göstermeye çalışanlar oluyor
ve ben vücut geliştirme yapan biri olarak millet benim üstümden hava yapıyor
bugün bi tanesi kızların yanında üstüme yürüdü sesimi çıkaramadım.
Her neyse böyle olaylar çok oluyor sen niye spora gidiyon gibi laflar duyuyorum.
şimdi biraz da olsa özgüven vereceğini düşünerek muay thaiye gitmeyi düşünüyorum
size sorum şu iksini bir yaparsam vücudun gelişmesini azaltırmı yorulma açısından sıkıntı yok
Pazartesi: muaythai
salı : Göğüs - Ön kol
çarşamba : muay thai
perşembe : Bacak - Sırt
cuma : muay thai
Cumatesi : omuz-arka kol
pazar : dinlenme
Şuan lise çağında olduğum için sürekli kendini göstermeye çalışanlar oluyor
ve ben vücut geliştirme yapan biri olarak millet benim üstümden hava yapıyor
bugün bi tanesi kızların yanında üstüme yürüdü sesimi çıkaramadım.
Her neyse böyle olaylar çok oluyor sen niye spora gidiyon gibi laflar duyuyorum.
şimdi biraz da olsa özgüven vereceğini düşünerek muay thaiye gitmeyi düşünüyorum
size sorum şu iksini bir yaparsam vücudun gelişmesini azaltırmı yorulma açısından sıkıntı yok
Pazartesi: muaythai
salı : Göğüs - Ön kol
çarşamba : muay thai
perşembe : Bacak - Sırt
cuma : muay thai
Cumatesi : omuz-arka kol
pazar : dinlenme