Chin-Ups Rekorunuz ?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Despo tarafından 17 Nisan 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 45 üye.
5 sayfadan 5. sayfa
  1. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    hocam bunlar herhalde şu an ki istatistiklerin değildir herhalde? :D öyleyse helal valla
     
    R10, 24 Kasım 2011
    #81
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    nizami bir şekilde 9 yaptım ancak
     
    rockybalboa7, 28 Kasım 2011
    #82
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.137
    Beğenileri:
    1.714
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    2.5 ay oldu başlayalı spora 7 ye kadar nizamı son 8 de çeneme getiremedim :)
     
    Dynamo, 30 Kasım 2011
    #83
  4. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    940
    Beğenileri:
    386
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    antreman sonrası nizami 10
     
    Scoobz, 3 Aralık 2011
    #84
  5. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    kanat kasları büyük olmaz çünkü okadar tekrarla kas yakmış oluyor.
     
    tayfun2161, 1 Ağustos 2012
    #85
  6. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Göğüse 12
    Enseye 10
     
    StoLen, 29 Temmuz 2013
    #86
  7. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    400
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    53
    chin up sanırım eller geniş olmadan yapılan rahat 20 yapıyorum.
     
    barfiksPro, 31 Temmuz 2013
    #87
  8. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Chin-Ups rekoru sorulmuş ama Pull-Up resmi koyulmuş :D
    Chin-Ups rekorum 15
    Pull-Ups rekorum 7
     
    SiR_Arawn, 31 Temmuz 2013
    #88
  9. lucesgo
    Offline

    lucesgo Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2012
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    :D ya ben bunun istisnasıyım yada yazın yanlış ben bench press de 5-5 10 kilo basıyorum bar baya uzun ağır 20 kilomu ne :D ama barfiski 10 15 tane kolalr baya açık şekilde nizami çekebiliyorum...
     
    lucesgo, 10 Ağustos 2013
    #89
  10. kerem191
    Offline

    kerem191 Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    eller omuz genişliğinde geniş olacak şekilde olanda 2 tane çekemiyorum. dar tutuş eller yüzüme bakacak şekilde olursa ama 5-6 tane yaparım. bu durum güçsüzlük belirtisi midir? kilom 91kg bu arada.
     
    kerem191, 13 Kasım 2013
    #90
  11. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    avuç içi ileri geniş tutuş göğüse 23 nizami
     
    cece1, 13 Kasım 2013
    #91
  12. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    672
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    avuçlarım bana bakarken geniş tutuş çok zorlayınca 8 tane 90 kiloyum :D

    genelde 4x3 yaparım antrenmandan önce nizami tabiki
     
    neverbackdown., 8 Aralık 2013
    #92
  13. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    400
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    53
    en fazla 20-22 yapabildim.
     
    barfiksPro, 12 Aralık 2013
    #93
  14. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1 tane bile yapamadım :D
     
    bycaner, 12 Aralık 2013
    #94
  15. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    973
    Beğenileri:
    667
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Nizami 10 yapıyorum .20 üstü yapanları tebrik ederim
     
    PeNa, 12 Aralık 2013
    #95
5 sayfadan 5. sayfa

Sayfayı Paylaş