Cardio haftada kaç gün ve ne zaman ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tunabodyx tarafından 2 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tunabodyx
    Offline

    tunabodyx Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar artık antremandan sonra 4x400 hitt yapiyorum haftanın 4 günü gidiyorum her antreman sonrası yapmaya zararı olurmu ?
     
    tunabodyx, 2 Nisan 2016
    #1
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık antrenmanı olmayan günlerdede kardiyo yapabilirsin bacakla kardiyo yapma bence karınla yaparsan daha iyi yağ yakarsın eğer kg sorunun yoksa her idman yapmak zorunda değilsin
     
    FitnessMerdo, 2 Nisan 2016
    #2
  3. tunabodyx
    Offline

    tunabodyx Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen bacak günleri yapmiyorum kg sorunum yok ama yağ oranımı düşürmek amaçlı yapiyorum
     
    tunabodyx, 2 Nisan 2016
    #3
  4. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    869
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranını düşürmek istiyorsan iyi bir beslenme ve kardiyo iyi olur sabahları yapman iyidir
     
    FitnessMerdo, 2 Nisan 2016
    #4

Sayfayı Paylaş