Arkadaşlar selam,
Ben geçen sene karın kaslarını görünür hale getirmiş fakat spora gitmeme için bahane bulup kilo almış biriyim yaş 25.
Boy:1.83
Kilo
karın belliyken 75-79) Mevcut: 93kg
Yağ oranı ölçtürücem fakat şuan barfiks e girişemiyorum eskiden 20-30 tane çekebilirdim fakat ağır geliyorum anlayacağınız şişmanım göbek bölgem başta olmak üzere yağ kaplı genelim.
Calisthenics yapanlara bakıyorum genel olarak daha gelişmiş bir core a sahip oluyorlar. Her hareketin değişik açılarla yapılıyor olması buna olanak sağlıyor sanırım.
Ve benim dengem çok kötüydü biraz iyileşmişti fakat mesela iki elimi demire tutup kendimi yukarı çekemezdim alt göğüs için.
Şimdi kilo verene kadar fitness yapıp geri toparlıyım sonra calisthenics tarzı antrenmanlara başliyim diyorum.Sizce ne kadar mantıklı?
Yapan varsa bilgilendirirse sevinirim iki arasındaki değişim sürecini.
Saygılar,
Ben geçen sene karın kaslarını görünür hale getirmiş fakat spora gitmeme için bahane bulup kilo almış biriyim yaş 25.
Boy:1.83
Kilo
karın belliyken 75-79) Mevcut: 93kgYağ oranı ölçtürücem fakat şuan barfiks e girişemiyorum eskiden 20-30 tane çekebilirdim fakat ağır geliyorum anlayacağınız şişmanım göbek bölgem başta olmak üzere yağ kaplı genelim.
Calisthenics yapanlara bakıyorum genel olarak daha gelişmiş bir core a sahip oluyorlar. Her hareketin değişik açılarla yapılıyor olması buna olanak sağlıyor sanırım.
Ve benim dengem çok kötüydü biraz iyileşmişti fakat mesela iki elimi demire tutup kendimi yukarı çekemezdim alt göğüs için.
Şimdi kilo verene kadar fitness yapıp geri toparlıyım sonra calisthenics tarzı antrenmanlara başliyim diyorum.Sizce ne kadar mantıklı?
Yapan varsa bilgilendirirse sevinirim iki arasındaki değişim sürecini.
Saygılar,