bunlara göre bir beslenme programına ihtiyacım var

E

ertugtopcu

Üye
Kalori : 2.100
Karbonhidrat : 210g
Protein : 158g
Yağ : 70g
Porsiyonlar
Kahvaltı : protein 2 karbonhidrat 4 yağ 2
Ara öğün : protein - karbonhidrat 2 yağ 1
Öğle : protein 2 karbonhidrat 3 yağ 2
Ara öğün : protein 1 karbonhidrat 2 yağ -
Akşam : protein 2 karbonhidrat 3 yağ 2 buna göre beslenme programı hazirlayabilecek biri var mi arkadaşlar yoksa diyetisyene basvurayim mi
 
Forumda üyelerden beslenme programi istemek yasaktır
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı