bulk ne kadar gerekli ?

[firewing]

herkes itina ile bulka giriyor bahar aylarına dogru definasyon zyzz in beslenme programına baktım adam karbonhidrat tüketmiyor et ve salata yiyor içicek olarak yeşil çay su sabahları yumurta karbonhidrat almayınca performans düşmezmi ? peki bu adam nasıl böyle kas inşa etmiş (steroid kullandıgını biliyorum)

 

[mmayg]

karbonhidrat tuketmiyorlar diye birşey yok, sadece karbonhidratı azaltıyorlar .ağırlığı başına 1 gr veya 0,5 gr tüketiyordur, bu miktar da oldukça az olduğu için tüketmiyor gibi gözüküyor. bulk döneminde daha fazla karbonhidrat alınıyor. yağ yakım dönemlerinde ise azaltılıyor,kas kaybı en aza indirmek için protein alımını maksimuma çıkarılıyor .metabolizma hızlandırıcı olarak da yesil cay özütü, tarçin kullanıyordur. performans düşüklüğü mutlaka oluyor , ama kullanılan kalori büyük ölçüde yağlardan oluyor, protein arttırımı ile enerji biraz da oradan sağlanıyor. steroid konusuna gelince bu tercih meselesi, artıları var eksileri var. belirli bir asamadan sonra büyüme amaclanıyorsa artık yapay destek alınıyor. kullansın kullanmasın herkes büyük emek harcıyor. mundar demek yerine lütfen emeğe saygı.

 

[firewing]

internetden bak istersen adam tüketmiyor karbonhidrat zaten adamın bulkdayken fotosunu bulamazsın spora başladıgından beri defineydi vücudu

 

[doxux]

herkes itina ile bulka giriyor bahar aylarına dogru definasyon zyzz in beslenme programına baktım adam karbonhidrat tüketmiyor

Nereden baktım bilmiyorum ama şuradaki röportajında tükettiği görülüyor: Aesthetically Pleasing: Aziz Shreddedshian Talks With Simplyshredded.com [Updated 2011] | SimplyShredded.com

karbonhidrat almayınca performans düşmezmi ?

Çoğu için düşer, bazı insanlar için düşmez.

peki bu adam nasıl böyle kas inşa etmiş (steroid kullandıgını biliyorum)

Çalışma, yeterli makro, genetik ve ilaçlar.