bulk mu yapmalı mıyım

B

Baran yekeler

Üye
arkadaşlar selamlar herkese ben fitness a başlayalı 3 hafta oldu 16 yaşındayım boyum 170 cm kilom 61 kg yağ oranım yüzde 13 şuanki görünümümden hoşnut değilim hastalıklı gibi duruyorum resmen son 2 aydır kalorilerime çok dikkat ediyorum almam gerekenden ne eksik nede fazla alıyorum abur cuburu tüketmiyorum fast food tarzı yiyeceklerden de uzağım boyuma göre kilomun az olduğunu söylüyorlar sizce clean bulk yapsam çok fazla yağlanır mıyım?
 
Zaten bu yaşına kadar ağır kilo olayına hiç girmediysen. Yağlansan bile çok rahat atarsın o yağı. Ama dengeli sağlıklı kilo alman çok iyi olur zaten yaşın 16. 2 seneye yavaş yavaş alırsın 18 de bomba olursun


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
 
ibrahim.esr dedi:
Zaten bu yaşına kadar ağır kilo olayına hiç girmediysen. Yağlansan bile çok rahat atarsın o yağı. Ama dengeli sağlıklı kilo alman çok iyi olur zaten yaşın 16. 2 seneye yavaş yavaş alırsın 18 de bomba olursun


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Bu yoruma katılıyorum alman gereken kalorinin bir tık üzerinde beslenerek sağlıklı ve yavaş yavaş ve aynı zamanda kaliteli bir şekilde kilo almaya odaklan derim :)
 
Arkadaşlar ben kendimi hayvan gibi hissediyorum ama :( yağ oranım yüzde 13 olmasına rağmen vücudumda yağ var 1 hafta önce salona gitmeden 2 saat önce bir şey yemedim salonda ölçtüler yağ oranım yüzde 13 çıktı 17 18 falan bekliyodum yaģ oranımı tanıdıgım bir sürü insan var yağ oranı yüzde 11 olan hepsi incecik dogru mudur yağ oranım
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı