bulk mu yapmalı mıyım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Baran yekeler tarafından 16 Şubat 2018 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Baran yekeler
    Offline

    Baran yekeler Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2018
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar selamlar herkese ben fitness a başlayalı 3 hafta oldu 16 yaşındayım boyum 170 cm kilom 61 kg yağ oranım yüzde 13 şuanki görünümümden hoşnut değilim hastalıklı gibi duruyorum resmen son 2 aydır kalorilerime çok dikkat ediyorum almam gerekenden ne eksik nede fazla alıyorum abur cuburu tüketmiyorum fast food tarzı yiyeceklerden de uzağım boyuma göre kilomun az olduğunu söylüyorlar sizce clean bulk yapsam çok fazla yağlanır mıyım?
     
  2. ibrahim.esr
    Offline

    ibrahim.esr Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2017
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Zaten bu yaşına kadar ağır kilo olayına hiç girmediysen. Yağlansan bile çok rahat atarsın o yağı. Ama dengeli sağlıklı kilo alman çok iyi olur zaten yaşın 16. 2 seneye yavaş yavaş alırsın 18 de bomba olursun


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    Baran yekeler bunu beğendi.
  3. Baran yekeler
    Offline

    Baran yekeler Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2018
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler görüşün için :)
     
  4. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bu yoruma katılıyorum alman gereken kalorinin bir tık üzerinde beslenerek sağlıklı ve yavaş yavaş ve aynı zamanda kaliteli bir şekilde kilo almaya odaklan derim :)
     
    Baran yekeler bunu beğendi.
  5. Baran yekeler
    Offline

    Baran yekeler Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2018
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler :)
     
  6. Baran yekeler
    Offline

    Baran yekeler Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2018
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben kendimi hayvan gibi hissediyorum ama :( yağ oranım yüzde 13 olmasına rağmen vücudumda yağ var 1 hafta önce salona gitmeden 2 saat önce bir şey yemedim salonda ölçtüler yağ oranım yüzde 13 çıktı 17 18 falan bekliyodum yaģ oranımı tanıdıgım bir sürü insan var yağ oranı yüzde 11 olan hepsi incecik dogru mudur yağ oranım
     

Sayfayı Paylaş