Bulk mu ? Definasyonmu

[RookieRespect12213]

Salonda ölçüm yaptırdım ve ölçülerim şöyle
Boy : 181
Yaş : 18
Kilo : 84.3
Yağ oranı : %17
Yağsız vucüt ağırlığı : 70 kg
Göbekli ve yağlıyım.Sizce bulka devammı etmeliyim ? Yoksa 80 kilo civarlarına düşüp tekrar mı bulka başlamalıyım ? Göbek canımı sıkmaya başladı

 

[mma-]

Bence yağ yakmak daha mantıklı
Yaz geliyor zaten en azından yazı fit şekilde geçirip seneye kış döneminde bulk yapılabilir
Yaz sıcaklarında bulk işi de iyice zorlaşıyor çünkü

 

[mrthr35]

Formu görebilirseydik iyi yorumlayabilirdik

 

[ozn61]

spora yeni başladıysanız çok kolay şekilde yağ yakıp kas kazanabilirsiniz.

 

[ArmagedonX]

Yağ oranı % 17 iken ne bulku ? Bu yağ oranı seni artık sporcu fiziğinden göbekli erkeğe götürür. Yağ oranını % 10 civarına çekip temiz beslenme ve clean bulk ile ilerlemeni öneririm

 

[Anıl Özmerdivenli]

Kesinlikle definasyon yapmalısın. Zaten yaz geldi tam definasyon zamanı