Bulk mu ? Definasyonmu

Salonda ölçüm yaptırdım ve ölçülerim şöyle
Boy : 181
Yaş : 18
Kilo : 84.3
Yağ oranı : %17
Yağsız vucüt ağırlığı : 70 kg
Göbekli ve yağlıyım.Sizce bulka devammı etmeliyim ? Yoksa 80 kilo civarlarına düşüp tekrar mı bulka başlamalıyım ? Göbek canımı sıkmaya başladı

 

Bence yağ yakmak daha mantıklı
Yaz geliyor zaten en azından yazı fit şekilde geçirip seneye kış döneminde bulk yapılabilir
Yaz sıcaklarında bulk işi de iyice zorlaşıyor çünkü

 

Formu görebilirseydik iyi yorumlayabilirdik

 

spora yeni başladıysanız çok kolay şekilde yağ yakıp kas kazanabilirsiniz.

 

Yağ oranı % 17 iken ne bulku ? Bu yağ oranı seni artık sporcu fiziğinden göbekli erkeğe götürür. Yağ oranını % 10 civarına çekip temiz beslenme ve clean bulk ile ilerlemeni öneririm

 

Kesinlikle definasyon yapmalısın. Zaten yaz geldi tam definasyon zamanı