bulk dönemine girdik nisana kadar ant ve suplement programı nasıl olmalıdır

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve veli33 tarafından 14 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. veli33
    Offline

    veli33 Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    süper set mi tek kas grubumu kafamızı karıştıran sorulara cevap alalım büyüklerimizden
     
    veli33, 14 Ocak 2016
    #1
  2. S E R D A R
    Offline

    S E R D A R Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    tek kas grubu derken bölgesel olarak çalışmalısın bence. piramit set sistemi uygulayabilirsin suplement olarak karbonhidrat kullanabilirsin yemek düzenininde iyi olması lazım tabi faydasını görmek istiyorsan
     
    S E R D A R, 14 Ocak 2016
    #2
  3. veli33
    Offline

    veli33 Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    P.TESİ GÖGÜS SALI OMUZ.CARSAMBA SIRT GİBİ CALIŞIYORUM SET SAYILRINIDA 4*12 -10-8-8 YAPIYORUM BESLENMEM İYİDİR
     
    veli33, 14 Ocak 2016
    #3

Sayfayı Paylaş