Bulk dönemi karbonhidrat alımı nekadar olmalı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve thetoro tarafından 28 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. thetoro
    Offline

    thetoro Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi günler arkadaşlar..
    İki aylık bir bulk dönemine girmiş bulunmaktayım. Vücut yağ oranım yüksek değil. İki ay bulk 1 ay define böyle böyle ilerletmeyi düşünüyorum.
    Günlük whey pro+crea düzenim devam ediyor. Karbonhidrat alımım ne kadar olmalıdır ve makarna , tam buğday ekmeği gibi karbonhidrat kaynaklarını önerir misiniz ?
     
    thetoro, 28 Ocak 2015
    #1
  2. kaansahin
    Offline

    kaansahin Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yolunda
    Yer:
    Ankara
    [​IMG]
     
    kaansahin, 31 Ocak 2015
    #2

Sayfayı Paylaş