Bulk Dönemi Hedefleri

[YusufSeemih]

Herkes İyi Forumlar Öncelikle İlk Defa Bulk Dönemine Girmeyi Planlıyorum Ve bununlar ilgili araştırmalar yapıyorum boy 1.80 kilo ise 74 ama aklımda kaç kiloya kadar almalıyım o konuda bir bilgiye ulaşamadım ve ekimde başlayıp nisanın sonuna kadar bulk döneminde kalmayı planlıyorum kısacası bulk için 7 ay bulk uzun bir zamanmıdır ve hedefim kaç kilo olmalı ?

 

[Endorphin]

Dostum hedefini belirle. Hedeflerin doğrultusunda zamanı belirle. Mesela kac kg olmak istiyorsun 90 mi? 90 olana kadar bulk yap ki definisyona girdiğinde göstereceğin yani geriye kalan birşeyler olsun. 7 ayda 80 kg olupta definisyonla tekrar 75e gerileme. Umarim anlatabilmisimdir

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi